HeuteVitalität
Vouclé Score
55
Gemessen
Heute ist eher ein Tag für Zurückhaltung — höre gut auf dich.
Beobachtung
Zusammensetzung: HRV 60 ms · Schlaf 61 · Ruhe 24. Wir beobachten erhöhten Stress, der deinen Score etwas dämpft. Dein 30-Tage-Mittel: 72.
Sanfter Hinweis
Vielleicht heute lieber auf Intensität verzichten. Ein 30-Min-Spaziergang und ein frühes Zubettgehen (vor 22:30) helfen oft sehr.
Beobachtung & sanfter Hinweis — keine medizinische Diagnose.
Zusammensetzung
·40HRV
60ms
·45Schlaf
61
·15Ruhe
24
Sieben Tage